¿Vaping afecta a mi sueño?
El mirar fijamente para arriba en el techo en medio de la noche es brutal y puede haber razones múltiples de porqué su insomnio se está arraigando y está golpeando con el pie adentro, pero si usted es nuevo a vaping y están experimentando este efecto secundario desafortunado del sueño – designado comúnmente “NIC-enfermo”, él puede estar debido a la cantidad más alta de nicotina que usted está injiriendo y que los efectos secundarios de eso.
Estimulantes y sueño
La nicotina es un estimulante que puede dejarle con un pequeño demasiada energía debido al hecho que aumenta la presión arterial y el ritmo cardíaco, dejándole más alerta y es común si usted ha cambiado recientemente de los cigarrillos tradicionales a vaping. Usted está injiriendo más que probablemente más nicotina que usted hizo previamente y porque es un estimulante, éste puede ser el culpable para su insomnio – es equivalente a beber una taza de café antes de que usted se vaya a la cama.
Extremidades para combatir insomnio
Primero, interruptor a un jugo más bajo de la fuerza de la nicotina que lo que usted actualmente está utilizando o considera un NIC jugo libre más tarde en la noche si usted tiene gusto antes de vape de la cama. La cosa importante aquí es dar a su cuerpo una oportunidad antes de que usted golpee el saco para reducir la cantidad de estimulante en su cuerpo. También, menos el vaping como usted consigue más cercano al final del día ayudaría, intentar limitar su toma de la nicotina por lo menos 2 horas antes de cama.
Vaping puede también suprimir su “sueño lento de la onda” – es decir su estado del sueño profundo que restaure sus órganos y permita que su tejido regenere y repare. Si usted despierta mareado y decaído, las ocasiones son su cuerpo no alcanzaron este estado y están luchando para trabajar eficientemente.
Otras razones del insomnio
Encima de reducir la toma de la nicotina antes de la cama, también tome en la consideración estas otras extremidades a ayudar a combatir insomnio. Evite el tiempo de la pantalla del dispositivo antes de que usted se vaya a la cama – la luz azul que se emite de truco de la pantalla del dispositivo electrónico su cerebro a pensar su hora de estar despierta porque el melatonin en su cerebro que le haga soñoliento no se ha lanzado – esto se lance solamente en la oscuridad así que usted necesita preparar su cerebro para el tiempo muerto. Si usted le gusta beber el alcohol o las bebidas caffeinated antes de cama o tarde en la noche, ésta puede también tener un efecto sobre su horario del sueño. Puede subrayar tan.
El fondo, si usted ha cambiado recientemente de tabaco del freebase a vaping, es bastante normal que un disturbio suave del sueño ocurra, así que intente al músculo a través y su cuerpo reajustará y ajustará a su nuevo normal dentro de algunas noches. LUCKEE tiene diversos niveles del NIC para su conveniencia que la gama de 2% a 5% que reduce tan (si ésa es la causa de su insomnio) es posible con nuestro e-jugo. Vaya a www.luckeevape.com.
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